পোষা ওজন কমানোর অনুশীলনের ভূমিকা

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:06

পোষা ওয়ার্কআউট = শেডিং পাউন্ড

আমাদের পোষা প্রাণীর পক্ষে অনেক উপায়ে অনুশীলন উপকারী। এটি স্ট্রেস হ্রাস, ঘুমের অভ্যাস উন্নত করতে এবং শক্তির স্তর বাড়ায় সহায়তা করে। ওজন কমাতে ব্যায়ামও মৌলিক।

আপনি কি জানেন পোষা স্থূলত্ব এখন আমেরিকান মহামারী? বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, মার্কিন কুকুর এবং বিড়ালদের 50 শতাংশের বেশি ওজন বা স্থূল are এবং যদিও আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের পোষা প্রাণীদের একটি ভাল সুষম খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করেন, এটি সর্বদা পর্যাপ্ত নয়। আমাদের পোষা প্রাণীদেরও অনুশীলন প্রয়োজন এবং এটি এখানে।

অতিরিক্ত পাউন্ড মানে অতিরিক্ত সমস্যা

বাত, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলি হ'ল কিছু সমস্যা হ'ল আপনার পোষা প্রাণী তার ওজন বেশি হলে তা মোকাবেলা করবে। পোষাকের স্থূলত্ব প্রতিরোধ সংস্থার মতে, এটি এমনকি তাদের আয়ু..৫ বছর পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে। সুতরাং যদি এটি আমাদের পোষা প্রাণীর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে এত খারাপ হয় তবে আমরা কীভাবে এটি হতে দিচ্ছি?

এটি সহজ গণিত তবে আপনার পোষা প্রাণীকে সে খাওয়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে হবে। অন্যথায়, পাউন্ড শুধু যোগ করা হবে। আপনার পোষা প্রাণীর কতটুকু ক্যালোরি খরচ হয় তা সীমাবদ্ধ করে তবে প্রায়শই আপনাকে কেবল এ পর্যন্ত নিয়ে যায়। আপনার পোষ্যের ডায়েট সামঞ্জস্য করা এবং ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো সবচেয়ে সফল পন্থা।

কীভাবে পরিবর্তন করবেন

ওজন হ্রাস আপনার পোষা প্রাণী পাশাপাশি আপনার পক্ষ থেকে নিয়মিত প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। কুকুরের সাথে হাঁটাচলা, দৌড়াদৌড়ি বা ফ্রিস্টি তাড়া করতে সপ্তাহে 5-7 দিনের জন্য দিনে কমপক্ষে 30-60 মিনিট প্রয়োজন। আদর্শভাবে এটি কুকুরের পুরো জীবনের জন্য হওয়া উচিত। সর্বোপরি, মানুষের জন্য একই পরামর্শ।

বিড়ালদের প্রতিদিনের অনুশীলনেরও প্রয়োজন, তবে খেলার আকারে আরও বেশি। দিনে 15-20 মিনিট আলাদা রাখার চেষ্টা করুন এবং পালক দিয়ে তাকে বা তাড়া করুন বা আপনার বিড়ালটিকে বাড়ির চারদিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি লেজার পয়েন্টার ব্যবহার করুন। বিড়ালরা লাঞ্ছনা, পাউনিং, আরোহণ এবং লুকিয়ে রাখার মতো অনুশীলনও উপভোগ করে যা তাদের বুনো অংশগুলির আচরণ নকল করতে দেয়। এটি ব্যায়াম বলে মনে হচ্ছে না তবে আপনার বিড়ালটি ক্যালোরি জ্বলছে। শুধু মনে রাখবেন, বিড়ালরা নিশাচর প্রাণী যার অর্থ তারা রাতে তাদের সর্বাধিক সক্রিয় থাকে। দিনের বেলা তাদের অনুশীলন করার প্রশিক্ষণ আপনাকে এবং আপনার বিড়ালকে রাতে ঘুমাতে সহায়তা করবে।

প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের প্রকার এবং পরিমাণ আপনার পোষা প্রাণীর জাত, বয়স এবং শক্তির স্তরের সাথে প্রচুর পার্থক্য করতে পারে। তবে, কোনও পশুচিকিত্সকের সাহায্যে আপনার পোষা প্রাণীর জন্য সঠিক ধরণের অনুশীলনটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তাদের সহায়তায় আপনার পোষা প্রাণীকে তাদের সর্বোত্তম ওজনের দিকে ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হওয়া উচিত।