পোষা ওজন কমানোর খাবারগুলির বিশেষ গুণাগুণ প্রয়োজন

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-11 15:39

সাধারণত এটি ধারণা করা হয় যে ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের সময় পোষা প্রাণীদের কেবলমাত্র তাদের নিয়মিত খাবার কম খাওয়ানো যায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ক্ষেত্রে নয়। নিয়মিত প্রাপ্তবয়স্কদের রক্ষণাবেক্ষণের খাবারগুলিতে সাধারণত ডায়েট খাবারগুলিতে পাওয়া যায় এমন বিশেষ প্রয়োজনীয় গুণাবলীর ঘাটতি থাকে।

উচ্চ প্রোটিন

ওজন হ্রাস করতে, একটি ডাইটারকে আদর্শ ওজনকে সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনের তুলনায় কম ক্যালোরি খেতে হবে। এই অপুষ্ট রাষ্ট্রের প্রয়োজন শরীরের চর্বিতে থাকা শক্তি ব্যবহার করা। সঞ্চিত শক্তিতে স্যুইচ করার জন্যও শরীরের প্রোটিন ব্যবহার প্রয়োজন।

প্রোটিনের অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলিকে খাওয়ানোর জন্য চিনি তৈরিতে ব্যবহার করা হয় এবং ফ্যাট শক্তি ব্যবহার করা প্রয়োজন। প্রোটিনের স্টোরেজ ফর্মটি পেশী এবং ডায়েটাররা কোনও ডায়েটের সময় পেশী পাশাপাশি চর্বি হারাতে থাকে। মানুষ, কুকুর এবং অন্যান্য প্রাণীর অধ্যয়নগুলি নিশ্চিত করে যে ওজন হ্রাসযুক্ত খাবারের মধ্যে প্রোটিন বেশি থাকে যা এই পেশীর ক্ষতি হ্রাস করে এবং একটি ডায়েটের সময় চর্বি হ্রাস বৃদ্ধি করে।

প্রোটিনে ক্যালরির 39-40 শতাংশ কুকুরকে খাওয়ানো, এবং বিড়ালদের 46-50 শতাংশ প্রোটিনে তাদের ক্যালোরিগুলি পেশী ক্ষয় হ্রাস করার জন্য কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। খাবারে প্রোটিন হজম করার সময় প্রাণীটি 25% নিজস্ব ক্যালোরি ব্যবহার করে। আরও ওজন হ্রাস প্রোটিন এইড হজম এই শক্তি ব্যয়।

মানবিক বিষয়গুলি উচ্চ প্রোটিন ওজন হ্রাস ডায়েটকে আরও সন্তুষ্টিজনক বলে খুঁজে পেয়েছে এবং ফলস্বরূপ স্বেচ্ছায় কম খাবার গ্রহণ করবে। যদিও বিড়াল এবং কুকুরের ক্ষেত্রে প্রমাণিত নয়, পরীক্ষামূলক প্রমাণগুলি উচ্চ প্রোটিন ডায়েট পোষা খাবারের একই সন্তোষজনক প্রভাবের পরামর্শ দেয়।

উচ্চ ফাইবার

খাবারের সময় পেট যেমন খাবারে ভরে যায়, তত বাড়ায় বা ছড়িয়ে দেয়। এই "প্রসারিত" রক্তের প্রবাহে হরমোন নিঃসরণের কারণ ঘটায়, সেখান থেকে তারা মস্তিষ্কের ক্ষুধা কেন্দ্রের দিকে যাত্রা করে এবং পূর্ণতা বা ব্যথার জন্য সংকেত স্থাপন করে। পেট থেকে খাবার সরে যাওয়ার সাথে সাথে অন্ত্রগুলিকে ভরাট করার সাথে সাথে এই প্রভাবটি অবিরত থাকে।

ডায়েট ফুডে বদহজম ফাইবারের পরিমাণ বাড়িয়ে একই পেট এবং অন্ত্রের হ্রাস এবং একই হরমোনগুলি মুক্তি দেওয়ার সময় কম ক্যালোরি খাওয়ানো যেতে পারে। কম ক্যালোরি খাওয়া সত্ত্বেও মস্তিষ্ক ব্যাসার সংকেত পায়। মানব অধ্যয়নগুলি এই প্রভাবটিকে নিশ্চিত করে এবং প্রাণী অধ্যয়নগুলি খুব পরামর্শমূলক। পোষা প্রাণীরা যখন উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েটে ডায়েট করা হয় তখন মালিকরা ভিক্ষাবৃত্তির আচরণ হ্রাসের কথা বলে।

কম স্নেহপদার্থ বিশিষ্ট

ডায়েটের উদ্দেশ্য হ'ল চর্বি হ্রাস করা, তাই অতিরিক্ত চর্বি খাওয়ানো কিছুটা বোধগম্য নয়। ফ্যাট প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় প্রতি গ্রামে ক্যালোরির দ্বিগুণেরও বেশি থাকে। শরীরের ফ্যাট প্রয়োজন, বিশেষত প্রয়োজনীয় ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড, তবে প্রয়োজনীয় পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে কেবল ডায়েটে ক্যালোরি যুক্ত হয় - এক চা চামচে 40 ক্যালোরি সঠিক হতে (কোনও ধরণের ফ্যাট বা তেলই নয়!) ।

খাবারের পুষ্টির মান হ্রাস করার পাশাপাশি, চর্বি প্রতিটি খাবারের আকারও হ্রাস করে এবং ডায়েটাররা এটির প্রশংসা করে না। অতিরিক্তভাবে, চর্বি হজমের সময় তার নিজস্ব ক্যালরির মাত্র ২-৩ শতাংশ ব্যবহার করে, বাকী চর্বি শরীরে শোষিত হয়ে রাখে!

ভিটামিন এবং খনিজ যুক্ত করা হয়েছে

ডায়েটিং বডি তার আদর্শ ওজনের জন্য প্রয়োজনের চেয়ে কম ক্যালোরি সহ্য করতে পারে। ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষেত্রেও এটি একই নয়। নিয়মিত খাবারের ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলিও সীমাবদ্ধ করে। ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে ডায়েট খাবার মজবুত করে খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস হওয়া সত্ত্বেও এই পুষ্টিগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ নিশ্চিত করে।

নিয়মিত পোষা খাবারগুলি উপরের কোনও গুণাবলী পূরণ করে না। প্রকৃতপক্ষে, প্রাপ্তবয়স্কদের রক্ষণাবেক্ষণের সূত্রে ডায়েট করা প্রাণীগুলি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি ভোগ করবে।

কাউন্টারে ওজন নিয়ন্ত্রণের খাবারগুলি আর ভাল নয়। শুরু করার জন্য, সেগুলি ভেটেরিনারি তদারকি ছাড়াই ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়। বিড়াল এবং কুকুরের জন্য প্রাপ্ত 95 বা ততোধিক ওজন নিয়ন্ত্রণের খাবারগুলি উপরের কয়েকটি প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, তাই তাদের ওজনীয় ক্যালরির সীমাবদ্ধতা সফলভাবে ওজন হ্রাস করার পক্ষে অপ্রতুল। এই খাবারগুলির প্রোটিন সামগ্রী নিয়মিত খাবারের তুলনায় খুব কমই বেশি এবং ফাইবারের উপাদানটি পরিবর্তনশীল। কিছু ভিটামিন বা খনিজ দুর্গ দাবি করে।

-

তবে পোষা প্রাণীদের জন্য নিখুঁত ডায়েট খাবারগুলি কী কী? গুরুতর ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের জন্য কেবল দুটি মানের বিকল্প রয়েছে।

প্রথমটি হ'ল ভেটেরিনারি তৈরি এবং অনুমোদিত ওজন হ্রাস ডায়েট। বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ড বেছে নিতে পারে। ডায়েটিং পোষা প্রাণীর প্রয়োজনীয়তার প্রয়োজনে এই পণ্যগুলি ব্যবহারের সুবিধার্থে নকশাকৃত।

দ্বিতীয়টি হ'ল একটি ঘরে তৈরি ডায়েট যা এই একই চাহিদা পূরণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়। যদিও আরও ব্যয়বহুল এবং কম সুবিধাজনক, তবে ঘরে তৈরি ডায়েটগুলি তাদের বাণিজ্যিক অংশগুলির তুলনায় স্বাদযুক্ত এবং আরও সন্তোষজনক। একটি অতিরিক্ত সুবিধা হ'ল মালিকের দ্বারা প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত ব্যয় এবং প্রতিশ্রুতি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের সাথে আরও বেশি মেনে চলা জোরদার করে। বাড়ির তৈরি ডায়েটগুলি ডায়েটিং পোষা প্রাণীর পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তাগুলি সমাধান করার জন্য উপাদানগুলির বৃহত্তর হেরফেরের অনুমতি দেয়।

আপনি যদি সিদ্ধান্তহীন হন তবে আপনার পশুচিকিত্সা আপনাকে এবং আপনার পোষ্যের জন্য সেরা বিকল্পটি বেছে নিতে সহায়তা করতে পারে।