ব্যায়ামের সময় পোষা প্রাণীরা কত ক্যালোরি পোড়ায়

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:06

অনুশীলনের সময় মানুষের ক্যালোরি ব্যয় সম্পর্কে আমরা কতটা জানি তা আশ্চর্যরকম। চার্টগুলি উপলভ্য যেগুলি অগণিত ধরণের অনুশীলন এবং তীব্রতার বিভিন্ন স্তরে পোড়া ক্যালরির সংখ্যা তালিকাভুক্ত করে। মনিটরের সাথে সজ্জিত ব্যায়াম মেশিনগুলি ক্যালোরি ব্যয়ও গণনা করতে পারে। সুতরাং অনুশীলনের সময় প্রাণীরা কত ক্যালোরি পোড়ায়?

পোষা ক্যালোরি সম্পর্কে আমরা যা জানি এবং না জানি

আশ্চর্যের বিষয়, আমরা পোষা প্রাণীর ব্যায়াম এবং ক্যালোরি ব্যয় সম্পর্কে খুব কম জানি। পশুচিকিত্সক এবং পোষা প্রাণীর স্বাস্থ্যবিদদের মধ্যে একটি সাধারণ বিশ্বাস হ'ল 70/30 শতাংশ নিয়ম cent ধারণা করা হয় যে ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলিতে নিবন্ধভুক্ত পোষা প্রাণী ক্যালরির বিধিনিষেধের কারণে তাদের 70% ক্যালোরি এবং ব্যায়ামের সময় ক্যালোরি ক্ষতির কারণে 30% হারায়। যদিও এটি ভাল লাগছে, এটি সমর্থন করার কোনও প্রমাণ নেই।

যদিও ঘোড়াগুলিতে বিস্তৃত পশুচিকিত্সার শারীরবৃত্তির গবেষণা রয়েছে, তবে বিড়াল এবং কুকুরের ক্ষেত্রে একই গবেষণার মূল্যবান কিছু নেই। তাহলে বিড়াল এবং কুকুরের অনুশীলন সম্পর্কে আমরা কী জানি? আসুন বিড়াল দিয়ে শুরু করা যাক। উত্তরটি জিপ, শূন্য, সেরো এবং জিলচ। X নম্বর মিনিটের জন্য পালকের খেলনাতে লাফিয়ে লাফিয়ে বা লেজারের আলো তাড়া না করা পর্যন্ত বিড়াল কত ক্যালরি পোড়ায় তা আমাদের কোনও ধারণা নেই।

কুকুরের মধ্যে আমরা আরও কিছুটা জানি। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একটি কুকুর ঘণ্টায় ৩.7 -৪ মাইল (~ 15 মিনিট মাইল) গতিতে হাঁটবে a এই ক্যালরির ক্ষতি কুকুরটি যখন তার ক্রীড়াবিদ প্রচেষ্টার পুরষ্কারের জন্য বাড়ীতে আসে তখন যে আচরণ করে তা সহজেই বাতিল হয়ে যায়। তদুপরি, এটি সম্ভবত অসম্ভব যে বেশিরভাগ মালিক 15 মিনিটের মাইল গতি বজায় রাখতে পারে তাই একটি কুকুরের জন্য গড়ে এক ঘন্টা হাঁটা কম ক্যালোরি পোড়াতে পারে। কতগুলো? আবার আমরা জানি না কারণ ধীর গতিতে কোনও গবেষণা নেই।

একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে ট্রাডমিলের উপর ডুবে থাকা 22 পাউন্ড কুকুরটি প্রায় 10 ইঞ্চি জলে ডুবেছে যদি প্রতি ঘন্টায় 8.৮ মাইল গতি বজায় রাখে তবে ৩০ মিনিটে প্রায় cal৪ ক্যালোরি পোড়াবে। এই গতি প্রতিযোগিতামূলক ম্যারাথনারের গতির চেয়ে এক ঘন্টা মাত্র 2 মাইল কম! আপনার অতিরিক্ত ওজন পোষা প্রাণী 30 মিনিটের জন্য এই গতি বজায় রাখতে পারে? এবং এটি এখনও একটি পালট্রি 64 ক্যালোরি বার্ন মানে।

আমি কুকুর এবং ক্যাট ওজন পরিচালনার জন্য গাইডলাইন প্রতিষ্ঠা করার জন্য আমেরিকান অ্যানিমাল হাসপাতাল অ্যাসোসিয়েশন টাস্কফোর্সে সবেমাত্র পরিবেশন শেষ করেছি। আমাদের নথির পর্যালোচকদের প্রধান উদ্বেগ হ'ল আমরা ব্যায়াম ব্যয়ের বিষয়ে বিস্তারিত বর্ণনা করি নি। যদিও প্যানেলে থাকা আমাদের আটজনই একমত হয়েছে যে ওজন পরিচালনার ক্ষেত্রে অনুশীলনটি গুরুত্বপূর্ণ, আমরা তাদের কাঙ্ক্ষিত বিষয়বস্তু সম্বোধনের জন্য অন্য কোনও বিশ্বাসযোগ্য অধ্যয়ন করতে পারি না। আমরা কেবল মানব অধ্যয়ন থেকে অনুমান করতে পারি, যা দুর্ভাগ্যক্রমে তার প্রমাণ নয়। আমরা এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণা করার পরামর্শ দিয়েছি।

উত্তর কি?

এই আলোচনাটি অনুশীলনকে নিরুৎসাহিত করার নয়। এটি কেবল আমার প্রায়শই পুনরাবৃত্তি বাক্যটি নির্দিষ্ট করে বোঝাতে বোঝানো হয় যে "আমরা ক্যালরি এবং অতিমাত্রায় অনুশীলনের দিকে ঝুঁকছি” " 20 পাউন্ড কুকুরের জন্য 64 ক্যালোরির ব্যয় তুচ্ছ নয়, তবে এটি স্মরণীয় নয় এবং খাওয়ানোর অভ্যাস দ্বারা সহজেই বাতিল হয় না।

অনুশীলন স্বাস্থ্যকর। এটি মালিক এবং তাদের কুকুরের মধ্যে আরও দৃ stronger় বন্ধন তৈরি করে। কীটি বিশেষত আপনার পোষা প্রাণীর জন্য অনুশীলনের মানকে বেশি মূল্যায়ন করা নয়। এটি 30% ওজন হ্রাসতে অবদান রাখছে না তবে এটি প্রচেষ্টা নষ্ট হয় না। যতক্ষণ আপনি এমন গতিতে অনুশীলন করছেন যা আপনাকে ঘামে এবং কুকুরটি তীব্র তা দুজনের জন্যই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচার করে।

আপনি কিভাবে আপনার পোষা প্রাণী সাথে ব্যায়াম করবেন? আমাদের মন্তব্য জানাতে।

ডাঃ কেন টিউডার