ডায়েট ফাস্ট বা ডায়েট আস্তে: পোষা প্রাণীর পক্ষে কোন পছন্দ ভাল?

2025 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 12:34

ডায়েটিং কৌশলগুলি সম্পর্কে মতামতগুলি সাধারণত বেশ শক্তিশালী এবং প্রতিটি পক্ষের সমর্থকরা। মজার বিষয় হল, মানুষ এবং প্রাণীদের মধ্যে বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে উভয় কৌশলই ওজন হ্রাসের সমতুল্য এবং উপযুক্ত সমাধান appropriate তবে উভয় কৌশলই আবার ওজন ফিরে পেতে পরামর্শ দেয় যে একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান সম্ভবত সেরা পরিকল্পনা।

অধ্যয়ন

পরিমিত বা মারাত্মক ক্যালোরি বিধিনিষেধযুক্ত ডায়েটগুলিতে রাখা ব্যক্তি মানুষ বা প্রাণীগুলি অনুমানযোগ্য ওজন হ্রাস করে। পরিমিত ডায়েটাররা মারাত্মক ডায়েটারের চেয়ে কম ওজন হ্রাস করে। ডায়েটিংয়ের পরে উভয়ের ওজন ফিরে পাওয়া যায় তবে শতাংশ হিসাবে তাদের সামগ্রিক ক্ষতি এখনও সমানুপাতিক এবং গুরুতর ডায়েটাররা পরিমিত ডায়েটারের চেয়ে অনেক কম পোস্ট ডায়েটের ওজন বজায় রাখে। অন্য কথায়, গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে একটি পরিকল্পনা অন্যটির চেয়ে সফলভাবে উচ্চতর নয়। উভয় গোষ্ঠীর জন্য সফল রক্ষণাবেক্ষণ একটি পোস্ট ডায়েট খাওয়া বা খাওয়ানো শৃঙ্খলার কঠোরভাবে অনুসরণের উপর নির্ভরশীল। নিয়মিত অনুশীলন মানব অধ্যয়নের ওজন রক্ষণাবেক্ষণের একটি মূল উপাদান বলে মনে হয় তবে পোষা প্রাণীর মধ্যে ওজন রক্ষণাবেক্ষণে অনুশীলনের ভূমিকাটি কম অধ্যয়ন করা হয়।

কীভাবে তথ্য ব্যবহার করবেন

ওজন কমানোর যে কোনও প্রোগ্রাম, যদি সঠিকভাবে পরিচালিত হয় তবে ওজন হ্রাস হ্রাস করার ক্যালরির সীমাবদ্ধতার ডিগ্রি সহ সফল হতে পারে। চিকিত্সা বা অস্ত্রোপচারের কারণে তাত্ক্ষণিক ওজন হ্রাস হওয়া প্রাণীদের পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ important গবেষণা নিশ্চিত করে যে ডায়েটের তাত্ক্ষণিক প্রদাহজনক প্রভাব ধীরে ধীরে বা দ্রুত সমস্ত ডায়েটারের স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক। যে কোনও হারে ওজন হ্রাস ডাইটারের পক্ষে ইতিবাচক।

সমস্যাটি

মানুষ ও প্রাণীজগতের জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা হ'ল ধারণা ওজন হ্রাস অর্জনের পরে যে খাদ্যের ক্যালোরি উপাদানগুলি প্রাক-ডায়েটের স্তরে ফিরে আসতে পারে। ডায়েটিংয়ের সময় বিপাকীয় কার্যকারিতা গ্যারান্টি দেয় যে ওজন হ্রাস যত তাড়াতাড়ি হোক না কেন ডায়েটিং পরবর্তী সময়ে কম ক্যালোরি প্রয়োজন। যে কোনও প্রোগ্রামের ডায়েটাররা আর প্রাক-ডায়েটিংয়ের পদ্ধতি, বিশেষত ফাস্ট ডায়েটাররা আর খেতে পারে না। তবে মনে রাখবেন, ডায়েট শব্দটি ডিআইই শব্দের সাথে শুরু হয় এবং স্বল্প মেয়াদে ওজন হ্রাস নিয়ে সমস্যাটি ফর্ম যাই হোক না কেন। এটি ডায়েটের সময় শরীরকে ট্যাক্স করে এবং ডায়েটের পরে প্রোগ্রামগুলি ব্যর্থ হয়। আশ্চর্যের কিছু নেই যে মানুষের ওজন হ্রাস প্রোগ্রামগুলির দীর্ঘকালীন গ্রাহক রয়েছে। সিরিয়াল ডায়েটাররা জীবনের ওজন কমিয়ে আনার লক্ষ্যযুক্ত

সমাধান

আমরা আগের ব্লগগুলিতে যেমন আলোচনা করেছি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রতি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি যার মধ্যে প্রতিদিনের অনুশীলনের সাথে উচ্চতর ক্যালোরিযুক্ত আচরণের সাথে একটি পরিমিত ডায়েট অন্তর্ভুক্ত হওয়া কোনও ডায়েটিং প্রোগ্রামের চেয়ে বেশি পছন্দনীয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ পোষা প্রাণীর মালিকদের তাদের কাজের সময়সূচি, শিশুদের ক্রিয়াকলাপের সময় প্রতিশ্রুতি বা তাদের উপবাসী, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা দেওয়া এই অর্জনযোগ্য নয়।

মিশেল ওবামা এবং নিউ ইয়র্কের মেয়র ব্লুমবার্গের আমেরিকানদের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য বিতর্কিত ধারণা থাকতে পারে, তবে বার্তাটি ভুল নয়। আমরা দুর্বল খাবারের পছন্দ করি এবং আমরা অলস, নিষ্ক্রিয় এবং অজুহাতে পূর্ণ হয়ে পড়েছি, তাই আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের পোষা প্রাণীর স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে। অধ্যয়নগুলি নিশ্চিত করে যে পোষা প্রাণীর ওজন ওজনের সম্পর্কে মালিকদের মনোভাব, চিকিত্সার বিষয়বস্তু এবং মৌলিক পুষ্টি ধারণা সম্পর্কে জ্ঞানের অভাবের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত।

মালিকদের তাদের অতিরিক্ত ওজনের পোষ্যদের সাহায্য করার জন্য একনিষ্ঠতা থাকা সত্ত্বেও, আমি সত্যই বলতে পারি যে ডায়েটিংয়ের উত্তর নয়। পুষ্টি এবং জীবনধারা সচেতনতাই এর উত্তর। দুর্ভাগ্যক্রমে এটি সময়, প্রচেষ্টা এবং বোঝা লাগে যে কয়েক জন গ্রহণ করতে ইচ্ছুক। কোনও যাদুকরী ডায়েট বা ফিক্স নেই। স্বাস্থ্য হ'ল ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয়। কঠোরভাবে লিখুন (এবং আমি নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করি), আমাদের সকলকে ফিড ব্যাগটি নামিয়ে টেবিল থেকে দূরে সরে যাওয়া, ক্রিয়াকলাপটি আলিঙ্গন করা এবং আমাদের পোষা বন্ধুবান্ধবকে একটি ঝাঁকুনির জন্য হাঁটাচলা করা বা টিথার-পালক বা লেজার-লাইটের উত্সাহিত আড্ডার সময়সূচী নির্ধারণ করা দরকার প্রতিদিনের ভিত্তিতে তাড়া করুন

ডাঃ কেন টিউডার