ডায়েট, ব্যায়াম, ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্য - আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে জটিল: পার্ট টু

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:06

আমি সবেমাত্র পাবলিক রেডিও শো সায়েন্স ফ্রাইডে উত্পাদিত একটি পডকাস্ট শুনেছিলাম "ফ্যাটের ফলসেসি" called এটিতে ডাঃ রবার্ট লাস্টিগ ডায়েট, ব্যায়াম, ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে এবং সেগুলি কীভাবে আপনার ভাবা যেতে পারে তার সাথে কীভাবে সম্পর্কিত নয় তা নিয়ে কথা বলেছেন।

ডাঃ লাস্টিগ একজন চিকিত্সক ডাক্তার, পশুচিকিত্সক নন, তবে আমি মনে করি কুকুর এবং বিড়ালদের সুস্বাস্থ্যের বিষয়টি যখন আসে তখন তার কিছু বিষয়গুলির গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব থাকতে পারে। আমি এখানে ডায়াবেটিস এবং বিড়ালদের সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি। আমার ওজন হ্রাস এবং কুকুরের জন্য, আজকের পুষ্টি নগেটসের কাইনিন সংস্করণে এগিয়ে যান।

ডায়াবেটিস মেলিটাস বাড়ছে বাড়ির বিড়ালদের মধ্যে। এর ঘটনাগুলি বর্তমানে 200-250 বিড়ালের (0.5%) 1 টি অনুমান করা হয়। আমেরিকান ভেটেরিনারি মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন অনুমান করেছে যে ২০১২ সালের হিসাবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে,৪, 059, 000 পোষা বিড়াল বসবাস করছিল। এই সংখ্যার এক শতাংশের অর্ধেক হ'ল 370, 295 - এটাই অনেক ডায়াবেটিক বিড়াল।

বিড়ালের বেশিরভাগ অংশে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বলে, যার অর্থ প্যানক্রিয়া এখনও সাধারণ পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে থাকে (কমপক্ষে রোগের শুরুতে খুব কম সময়ে), তবে শরীরের বাকী অংশে এর প্রতিক্রিয়া জানার ক্ষমতা কমে যায় (মূত্র নিরোধক). স্থূলত্ব ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি বর্ধমান ঘটনার সাথে সম্পর্কিত এবং একটি বিড়ালদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি তিন থেকে পাঁচগুণ বাড়িয়ে তোলে, তাই বিড়ালদের মধ্যে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হিসাবে পশুচিকিত্সকরা ওজন হ্রাস নিয়ে আলোচনা করার জন্য অবাক হওয়ার কিছু নেই। তবে সেই জোর কিছুটা দূরে থাকতে পারে।

ডাঃ লুস্টিগ এই পরিসংখ্যানটির উদ্ধৃতি দিয়ে বলেছেন যে ৪০% পাতলা লোকের মধ্যে বিপাক সিনড্রোম রয়েছে এবং তাই তারা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের বিকাশের পথে রয়েছে অন্য কথায়, এই ব্যক্তিরা পাতলা কিন্তু অসুস্থ। অন্যান্য লোকেরা যাকে বলে তিনি "ফ্যাট এবং ফিট"। পার্থক্যটি হচ্ছে অনুশীলন। এমনকি পরিমিত পরিমাণে অনুশীলন পেট (ভিসারাল) ফ্যাটের পরিমাণ হ্রাস করতে যথেষ্ট যা সরাসরি বিপাক সিনড্রোম এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত। পেরিফেরিয়াল (subcutaneous) চর্বি পরিমাণ তুলনামূলকভাবে অপরিবর্তিত থাকলেও এটি সত্য। ডাঃ লুস্টিগের মতে, অনুশীলন পেশী তৈরি করে, যা মাইটোকন্ড্রিয়ায় যেখানে শক্তি পুড়েছে তার সংখ্যা বৃদ্ধি করে। মাইটোকন্ড্রিয়া বিপুল সংখ্যক ওভারলোড করা শক্ত হয় ফলে ফলস্বরূপ শরীর কম ভিসারাল ফ্যাট তৈরি করে।

সম্ভবত পশুচিকিত্সক এবং মালিকরা কীভাবে অনুশীলন বিড়াল পেতে তার পরিমাণ বাড়ানোর দিকে আরও মনোনিবেশ করা উচিত এবং তারা কীভাবে চর্বিযুক্ত বলে মনে হয় তার দিকে একটু কম। ধন্যবাদ, আমরা এখানে অলিম্পিক প্রশিক্ষণের স্তরের বিষয়ে অনুশীলনের কথা বলছি না। কেবল বিড়ালদের বাড়ির আশেপাশে ঘুরতে উত্সাহ দেওয়া আরও যথেষ্ট হওয়া উচিত।

• খাবারের বাটিটি রাস্তার অবস্থানের বাইরে রাখুন যাতে বিড়ালদের তাদের খাবার খাওয়ার জন্য কিছু প্রচেষ্টা করতে হয়। তাদের সিঁড়ি দিয়ে উপরে যেতে বাধ্য করা আদর্শ।
• আপনার বিড়াল সঙ্গে খেলুন। হলের নিচে একটি "মাউস" টস করুন বা তাকে বা তার আবার চলার জন্য একটি কিটি "ফিশিং পোল" বা লেজার পয়েন্টার কিনুন।

ডায়েট হ'ল লাইনের ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। রোগটি পরিচালনার ক্ষেত্রে সহজ শর্করা হ'ল শত্রু। এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রায় দ্রুত বৃদ্ধি ঘটায় যা শরীরের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা ওভারলোড করে।

প্রোটিনের পরিমাণ বেশি এবং শর্করা কম থাকে এমন খাবারগুলি বেশিরভাগ বিড়ালের পক্ষে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিযুক্ত বা ঝুঁকির জন্য উপযুক্ত। যে কার্বোহাইড্রেট উপস্থিত রয়েছে তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকা উচিত যা অন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে তাদের শোষণকে ধীর করতে সহায়তা করে। এই জাতীয় ডায়েট সাধারণত বিড়ালদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে ডাঃ লাস্টিগের উপস্থাপনা আমাকে মনে করে যে আমাদের বিড়ালগুলিতে ডায়াবেটিস পরিচালনার মূল বিষয়টির চেয়ে বরং আরও বেশি খুশী কাকতালীয় হিসাবে দেখা উচিত।

জেনিফার কোটস ড