পোষা ত্বক এবং চুলের কোট স্বাস্থ্যের জন্য ফ্যাটি অ্যাসিড

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:06

র‌্যান্ডি কিড, ডিভিএম, পিএইচডি, হলিস্টিক ভেটেরিনারিয়ান

আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে আপনার পোষা প্রাণীর ডায়েটে যথাযথ পরিমাণে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুল কাটা জন্য তৈরি করতে পারে। তবে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আসলে কী? আপনার পোষ্যদের কোনটি দরকার? বাণিজ্যিক খাবারগুলিতে কি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি যথেষ্ট? এই নিবন্ধে, আপনার পোষা প্রাণীর কী দরকার এবং এটি কোথায় খুঁজে পাওয়া যায় তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমরা এই ডায়েটরি বিল্ডিং ব্লকের মূল বিষয়গুলি দেখব।

প্রথমে চর্বিগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক। অল্প পরিমাণে, চর্বি পোষা প্রাণী এবং তাদের উভয়েরই জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েটের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ। কিছু বিশেষ চর্বি, যা ফ্যাটি অ্যাসিড হিসাবে পরিচিত, যে কোনও প্রাণীর প্রজাতির সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষত স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুলের কোট বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ important

ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ডায়েটরি ফ্যাট (বা লিপিড) এর তিনটি বিভাগের মধ্যে একটি:

• তেল - লিপিড যা ঘরের তাপমাত্রায় তরল থাকে
• চর্বি - লিপিড যা ঘরের তাপমাত্রায় শক্ত
• ফ্যাটি অ্যাসিড - একটি নির্দিষ্ট রাসায়নিক কাঠামোযুক্ত চর্বিগুলি

এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড, বা ইএফএগুলি হ'ল সেই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি যা কোনও প্রজাতির প্রয়োজন হয় যে এটি অন্য উত্স থেকে তৈরি করতে পারে না। লিনোলিক অ্যাসিড কুকুরের জন্য একটি ইএফএর উদাহরণ এবং বিড়ালগুলির জন্য লিনোলিক এবং আরাচিডোনিক ইএফএ উভয়ই প্রয়োজন।

ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আরও ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 সহ বিভিন্ন বিভাগে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে, যার প্রতিটি তার নিজস্ব নির্দিষ্ট বায়োকেমিক্যাল কাঠামো রয়েছে। উভয়ই সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়, প্রতিটি দেহে আলাদাভাবে কাজ করে। এখানে কিছু সাধারণ জিনিস রয়েছে এবং সেগুলি পাওয়া যাবে:

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মধ্যে রয়েছে: আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (এএলএ), আইকোস্যাপেন্টেইনোইক এসিড (ইপিএ), এবং ডকোসাহেক্সেনইওিক অ্যাসিড, বা ডিএইচএ। (দ্রষ্টব্য যে ডিএইচএ ডিএইচইএ নয়, অন্য একটি সাধারণভাবে উপলব্ধ পরিপূরক)। ফিশ অয়েল, বিশেষত ঠাণ্ডা জলের মাছ যেমন সালমন, ম্যাকেরেল, হালিবুট এবং হারিং, পাশাপাশি এই মাছগুলিতে যেসব প্রাণী খাওয়ায় তারা হ'ল ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রাথমিক খাদ্য উত্স। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শরবতের মতো কিছু গাছের তেলগুলিতেও পাওয়া যায়। আখরোট ও সয়াবিনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পাশাপাশি তরতাজা গম জীবাণুও রয়েছে।

ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মধ্যে রয়েছে: লিনোলিক অ্যাসিড (এলএ), এর সক্রিয় ফর্ম, গামা লিনোলেনিক অ্যাসিড (জিএলএ), এবং আরাচিডোনিক অ্যাসিড (এএ)। ওমেগা -6 জাফফ্লাওয়ার, সূর্যমুখী, কর্ন এবং সন্ধ্যা প্রিম্রোজ এবং বোরেজ তেলগুলিতে পাওয়া যায়। এটি হাঁস-মুরগির মাংস এবং শূকরের মাংসের ফ্যাটগুলিতেও উপস্থিত, তবে গরুর মাংসের ফ্যাট বা প্রজাপতিতে খুব কম উপস্থিত থাকে। ফ্লাইনিশনের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড অ্যারাচিডোনিক এসিড কেবলমাত্র প্রাণী উত্সগুলিতে পাওয়া যায় - কিছু ফিশ তেল, শুয়োরের মাংস এবং পোল্ট্রি ফ্যাটতে।

অনেক বাণিজ্যিক পোষা খাবারে ওমেগা -3 এস এর চেয়ে অনেক বেশি ওমেগা -6 এস থাকে তবে এটি দেখা গেছে যে ওমেগা -3 এর চেয়ে বেশি ডায়েটগুলি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে তবে মূলত উপাদানগুলি কোথা থেকে এসেছে তা নিয়ে এটি করতে হয়। উদাহরণস্বরূপ, কর্নে ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে, তাই ভুট্টায় খাওয়ানো প্রাণীদের মাংস ওমেগা -6 এস-তেও বেশি থাকে। মাংস, ডিম এবং দুধ যা প্রাণীদের থেকে আসে শৃঙ্খলার বীজযুক্ত একটি খাদ্যযুক্ত ওমেগা -3 এর পরিমাণ বেশি, যেমন ঘাস খাওয়ানো বা মুক্ত-পরিসরের প্রাণী থেকে মাংস পাওয়া যায়।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আসতে আরও শক্ত হতে পারে তবে সুবিধার জন্য সমস্যাটি ভাল। ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 এর সঠিক অনুপাত সহ পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড নিম্নলিখিত শর্তগুলি রোধ করতে সহায়তা করে বলে পরিচিত (কিছু অবস্থার সাথে সঠিক ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির চিকিত্সা স্তরের সাথে চিকিত্সাও করা যেতে পারে):

• শুকনো, নিস্তেজ, ভঙ্গুর, চুলকানির ত্বক এবং চুল কাটা
• যে কোনও উত্স থেকে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া
• অ্যালার্জি, ইমিউন সিস্টেমের কর্মহীনতা-বিশেষত অটোইমিউন শর্ত এবং সম্পর্কিত রোগ যেমন আর্থ্রাইটিস, ইনফ্লামেটরি অন্ত্রের রোগ, ডায়াবেটিস, হাঁপানি এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস, ডায়েটে ওমেগা -3 এর সঠিক পরিমাণে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।
• ইস্ট ইনফেকশন ধীর করা যায়
• ভিজ্যুয়াল তীক্ষ্ণতা এবং হৃদয়ের অবস্থার উন্নতি হতে পারে
• ওমেগা -3 এস কয়েকটি ক্যান্সারের বৃদ্ধি ধীর করতে দেখানো হয়েছে
• ফিশ অয়েলগুলি রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করে
• ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের অতিরিক্ত ওজন-এর যথাযথ ভারসাম্য স্থূলত্ব প্রতিরোধে আসলে সহায়তা করতে পারে
• অনেক মানসিক পরিস্থিতি (মানুষের মধ্যে) ওমেগা -3 এর মাত্রা বৃদ্ধির পক্ষে অনুকূল প্রতিক্রিয়া জানায়।

পরিমাণ ছাড়াও, ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি সঠিক ভারসাম্যও গুরুত্বপূর্ণ। এটি পরিচিত, উদাহরণস্বরূপ, ওমেগা -6, লিনোলিক অ্যাসিডের অত্যধিক পরিমাণে আসলে প্রদাহ হতে পারে। সুতরাং, মূল ভারসাম্যটি সঠিক ব্যালেন্সে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করতে হবে। এটি সমস্যাযুক্ত কারণ, গবেষণা চলমান থাকা সত্ত্বেও, বর্তমানে আমরা প্রকৃতপক্ষে প্রতিটি পোষা প্রাণীর জন্য স্বাস্থ্যকর যে অনুপাতটি জানি না।

আপনি সুপারিশ দেখতে পাচ্ছেন যে ওমেগা -6-থেকে-ওমেগা -3 অনুপাত 20: 1 থেকে 5: 1 পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় হওয়া উচিত, আপনার সন্দেহ হওয়া উচিত। ওমেগা -3 গুলি প্যাকেজজাত খাবারগুলিতে সংরক্ষণ করা কঠিন।

বেশিরভাগ পোষা প্রাণীর পক্ষে বাণিজ্যিক খাদ্য গ্রহণ (সাধারণত ওমেগা -6 এস বেশি) খাওয়ার জন্য, পোষকের খাবারের সাথে মিশ্রিত মাছের তেল বা শ্লেষের বীজের তেলের আকারে ওমেগা -3 এস এর অতিরিক্ত দৈনিক ডোজ (বা এমনকি পুরো শিমের বীজ ছিটিয়ে দেওয়া) হবে সহায়ক আপনার ডাক্তারকে একটি সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কুকুরের জন্য, যদি আপনি পোষা খাবারটি নির্দিষ্টভাবে কোনও ওমেগা -3 সামগ্রীর উল্লেখ না করেন, তবে আপনি সম্ভবত ধরে নিতে পারেন যে আপনার কুকুরের খাবারের প্রতিটি পাউন্ডে প্রায় 1 টেবিল চামচ শৃঙ্খলা বা 1 চামচ ফিশ তেল যোগ করা উপকারী হবে। আবার, সঠিক ডোজ এবং ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জন্য আপনার ভেটের সাথে পরীক্ষা করুন।

পোষা প্রাণীর ডায়েটে স্বাস্থ্যকর পরিমাণ ওমেগা -3 এস সরবরাহ করার টিপস:

• যখনই সম্ভব, প্রাকৃতিক উত্স, যেমন মাছ, শ্লেষের বীজ তেল বা পুরো শৃঙ্খলা বীজগুলি, বড়ি বা ক্যাপসুলগুলিতে প্যাকেজড পরিপূরকগুলি বেছে নিন।
• যখনই সম্ভব, তাজা উত্স ব্যবহার করুন। তেলগুলি, বিশেষত ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি খুব শীঘ্রই রান্কিডে পরিণত হতে পারে। এগুলি সূর্যের আলো এবং রেফ্রিজারেটেড থেকে দূরে রাখুন, কারণ তাদের জৈব কার্যকারিতা যে কোনও উত্তাপের সাথে হ্রাস পাচ্ছে।
• চর্বিযুক্ত অ্যাসিডগুলি দৌড়ঝাঁপ হতে বাঁচাতে সহায়তা করার জন্য একটি পোষ্যের ডায়েটে পরিপূরক ভিটামিন ই যুক্ত করা যেতে পারে এবং ফ্যাটিক অ্যাসিডগুলির শোষণ এবং ক্রিয়াকলাপে ভিটামিন ই যুক্ত করার ইঙ্গিত দেওয়ার কিছু প্রমাণ রয়েছে।
• এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড পরিপূরকতায় আপনার পোষা প্রাণী গ্রহণ করতে পারে এমন অ্যান্টিহিস্টামাইনস, কর্টিকোস্টেরয়েড বা অন্যান্য ওষুধের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। আপনার পোষা প্রাণী বর্তমানে ওষুধে আছে কিনা তা আপনার পশুচিকিত্সার সাথে চেক করুন।

আপনার পোষ্যের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ফ্যাটি অ্যাসিড একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। হয় আপনার পোষা প্রাণীর ডায়েটের নিয়মিত অংশ হিসাবে বা পরিপূরক হিসাবে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি একসাথে ত্বক এবং অন্যান্য অবস্থার নিরাময় বা নিরাময়ের প্রাকৃতিক উপায় সরবরাহ করে, যখন একটি স্বাস্থ্যকর চুল কাটা বিকাশ এবং বজায় রাখার চাবিকাঠি।