অ্যাথলেটিক এবং ওয়ার্কিং কুকুরের জন্য পুষ্টি

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:06

মানব অনুশীলন ফিজিওলজি এবং ক্রীড়া পুষ্টি বিষয়ে আমার স্নাতক অধ্যয়ন নিশ্চিত করেছে যে গুরুতর ক্রীড়াবিদরা সামান্যতম প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত অর্জন করতে কোনও উপায় ব্যবহার করবে। ল্যান্স আর্মস্ট্রংয়ের মতো রক্তের ডোপিংয়ের সংক্ষিপ্ততা, এমন বৈধ পুষ্টি কৌশল রয়েছে যা ক্রীড়াবিদদের উচ্চ স্তরের পারফরম্যান্স বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এটি প্রদর্শিত হয় যে মানব পুষ্টির কৌশলগুলি কাইনিন অ্যাথলিটদের একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত অর্জন করতেও সহায়তা করতে পারে। আমেরিকান জার্নাল অফ ভেটেরিনারি রিসার্চের সাম্প্রতিক সংখ্যায় করা একটি গবেষণায় কুকুরদের জন্য একটি স্পোর্টস বার পরীক্ষা করা হয়েছে যা মানুষের জন্য পুনরুদ্ধারের পণ্যগুলির অনুরূপ যা এটি ক্যানিন অ্যাথলিটদের সহায়তা করতে পারে কিনা তা দেখার জন্য। তারা দেখতে পেল যে এই বারটি কাইনিন অ্যাথলেটদের দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং আরও প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত হতে পারে।

খেলাধুলায় শক্তির উত্স ব্যবহার

অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স শক্তি প্রয়োজন। শক্তি বা ক্যালোরিগুলি কেবল শরীরে শর্করা, ফ্যাট বা প্রোটিন হিসাবে সংরক্ষণ করা যায়। এটাই. ক্রীড়াবিদরা শরীরের ওজনকে অযৌক্তিক পারফরম্যান্স হ্রাস না করে এই শক্তি উত্সগুলিতে তাদের দেহ স্টোরকে সর্বাধিক করার চেষ্টা করে।

কার্বোহাইড্রেটগুলি পেশী এবং লিভারে গ্লাইকোজেন আকারে জমা হয়। পেশী গ্লাইকোজেন অনুশীলনের সময় পেশীগুলিতে সরাসরি চিনি বা গ্লুকোজ সরবরাহ করে। লিভার গ্লাইকোজেন হ'ল "ব্যাক-আপ" গ্লুকোজ সরবরাহ করার জন্য পেশীগুলি তাদের গ্লাইকোজেন ব্যবহার করে। মানুষের মতো নয়, কুকুররা অনুশীলনের সময় প্রচুর পরিমাণে গ্লাইকোজেন ব্যবহার করে না এবং তাই তাদের পেশী এবং লিভারে গ্লাইকোজেনের খুব ছোট স্টোর থাকে।

পেশী থেকে আসা প্রোটিনগুলি ব্যায়ামের সময় শক্তির জন্যও ব্যবহৃত হয়। এর অর্থ হ'ল অ্যাথলেটিক ইভেন্টের সময় পেশীগুলি আসলে নষ্ট হয়ে যায়। পেশী প্রোটিন কসরত এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের সময় কুকুরের জন্য শক্তির প্রধান উত্স।

চর্বি ওজন প্রতি ইউনিট সর্বাধিক পরিমাণে ক্যালোরি সরবরাহ করে। তবে ক্যালোরির জন্য ফ্যাট ব্যবহার করতে প্রচুর অক্সিজেন প্রয়োজন। ব্যায়ামের তীব্রতার নিম্ন স্তরে মানুষ চর্বি পোড়াতে কেবলমাত্র অক্সিজেন ব্যবহার করতে পারে। এর অর্থ আপনি যত দ্রুত বা কঠোরতর অনুশীলন করবেন তার শক্তির জন্য আপনি সরাসরি চর্বি কম করবেন। মানব ক্রীড়াবিদরা কেবলমাত্র মধ্যবর্তী স্তরের অনুশীলনে ধীর হয়ে গেলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট পোড়াতে পারে। অন্যথায় শরীরের গ্লাইকোজেন এবং প্রোটিন পুনরুদ্ধার করার সময় অনুশীলনের পরে ফ্যাট পোড়ানো হয়।

লক্ষণীয়ভাবে, কুকুরগুলি ব্যায়ামের তীব্রতার উচ্চ মাত্রায় চর্বি পোড়াতে পারে। আসলে, কুকুরগুলিতে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য প্রোটিন এবং ফ্যাট প্রধান জ্বালানী। এই কারণেই স্লেজ কুকুরগুলি ধীরে ধীরে 10-12 ঘন্টা ধরে টানতে পারে, যখন কোনও মানুষ সেই দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুশীলনের তীব্র পর্যায়ে সঞ্চালন করতে পারে না।

ক্রীড়া জন্য পুষ্টি কৌশল

ইভেন্ট পরবর্তী পুষ্টি

মানব অধ্যয়ন থেকে দেখা যায় যে অনুশীলন শেষে 60 মিনিটের মধ্যে অন্ত্রে এবং পেশী দ্বারা গ্লুকোজ শোষণ বেশি হয়। আরও অধ্যয়ন থেকে বোঝা যায় যে অনুশীলনের পরে প্রোটিনের সাথে খাওয়া গ্লুকোজ মাংসপেশির উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়। এই গবেষণা মানব ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রচুর পরিমাণে পণ্য তৈরি করেছে যা অনুশীলন পরবর্তী পুনরুদ্ধারের জন্য বিভিন্ন সুগার এবং অ্যামিনো অ্যাসিডকে একত্রিত করে। এই কুকুর অধ্যয়নের অনুরূপ একটি "পুনরুদ্ধার বার" পরীক্ষা করেছে যা কর্মরত কুকুরের মালিকদের কাছে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

কাইনাইন স্পোর্টস বারে মল্টোডেক্সট্রিন এবং হুই প্রোটিন রয়েছে। মাল্টোডেক্সট্রিনে সমস্ত শর্করার সর্বাধিক গ্লাইসেমিক সূচক থাকে তাই এটি অন্ত্রে থেকে সহজেই শোষিত হয়। হুই, পনির উত্পাদনের একটি প্রোটিন বাই-প্রোডাক্ট, এতে বৃহত পরিমাণে ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড (বিসিএএ) থাকে যা পেশী গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষকরা দেখেছেন যে স্পোর্টস বারটি সহজেই গ্লুকোজ এবং বিসিএএর জন্য রক্তের মাত্রা বাড়ায় এবং গ্লাইকোজেন এবং পেশী টিস্যুগুলি পূরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় পর্যায়ে তাদের ধরে রাখে। গ্লাইকোজেন স্টোর কুকুরের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকার কারণে, অনুশীলনের সময় অবসন্ন হওয়া ফ্যাট স্টোরগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য অব্যবহৃত গ্লুকোজ ফ্যাটতে রূপান্তরিত করা যেতে পারে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, গবেষকরা রক্তে গ্লুকোজ এবং বিসিএএ আসলে গ্লাইকোজেন, চর্বি এবং পেশী টিস্যু পূরণ করে তা যাচাই করার জন্য এই কুকুরগুলিতে চর্বি, পেশী বা জীবিতদের বায়োপসি করেননি। সুনির্দিষ্ট প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও, অধ্যয়নটি পরামর্শ দেয় যে কুইন অ্যাথলিটরা ইভেন্ট-পরবর্তী পুষ্টি কৌশলগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে।

তবে ধরে নিবেন না যে এই স্পোর্টস বারগুলি আপনার কুকুরের জন্য উপযুক্ত। এগুলি ক্যালরির পরিমাণ খুব বেশি (250 টি ক্যালোরি / বার) এবং চরম কাইনিন অ্যাথলেটদের (যেমন, স্লেজ কুকুর) পুষ্টি পুনরুদ্ধারের জন্য, নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষিত পাল এবং ইভেন্ট কুকুর প্রশিক্ষণ, বা উদ্ধার এবং সামরিক কুকুর দীর্ঘায়িত, তীব্র ক্রিয়াকলাপের শিকার হওয়া।

ম্যাল্টোডেক্সট্রিন এবং মাতাল থেকে 250 ক্যালোরি আপনার কুকুরকে অ্যাথলিতে রূপান্তরিত করবে না; এটি কেবল ওজন বাড়ানোর প্রচার করবে।

ডাঃ কেন টিউডার