ওজন ফিটনেসের একটি ভাল সূচক নয়

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:06

কয়েক বছর ধরে, একটি নির্দিষ্ট ওজন অর্জনের সাথে ব্যস্ততা ওজন হ্রাস প্রোগ্রামগুলির লক্ষ্য। তবে ওজন ফিটনেসের একটি সঠিক পরিমাপ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

মানুষের মধ্যে, বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই ওজন প্রতিস্থাপন করেছে। BMI ওজনকে উচ্চতার সাথে তুলনা করে। লম্বা লোকের হাড় এবং পেশী বেশি থাকে, যার ওজন ফ্যাট থেকে বেশি, তাই তারা "অতিরিক্ত ওজন" হতে পারে তবে চর্বি নয়। মানুষের গড় দৈনিক 150 পাউন্ড ওজনের একটি স্বল্প ব্যক্তির অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বি বহন করা হতে পারে এবং এখনও "স্বাভাবিক ওজন" হতে পারে। বিএমআই এই পার্থক্যের জন্য সংশোধন করে।

পোষা প্রাণীর "আদর্শ ওজন" এর একই সমস্যা রয়েছে। প্রজনন অভ্যাস জটিল জাতের ওজনের দিকে পরিচালিত করে। প্রজাতির মধ্যে রক্তের রেখাগুলি প্রায়শই 20 পাউন্ডের মত পার্থক্যের সাথে দেহের বিভিন্ন ধরণের থাকে এবং লিঙ্গভেদে একই বা বৃহত্তর ওজনের বিভিন্নতা থাকতে পারে। ল্যাব্রাডুডলস এবং পাগলসের মতো বিভিন্ন ধরণের দেহের ক্রস প্রজনন একটি আদর্শ ওজনের কোনও ধারণা সত্যই প্রসারিত করে। বহু-জাতের মিশ্রণের ফলে প্রাপ্ত "মিটস" আদর্শ ওজনের জন্য কেবল অনুমানের অনুমতি দেয় কারণ প্রধান জাতটি অজানা হতে পারে।

এটা জরুরী কেন?

কারণ খাওয়ানোর সুপারিশগুলি ওজনের উপর ভিত্তি করে। এক পাউন্ড করে আদর্শ ওজনের প্রতিটি অতিমাত্রায় 53 ক্যালরি ওভারফিডেটিংয়ের ফলস্বরূপ! সুতরাং একটি ছোট জাতের 2-5 পাউন্ডের "আদর্শ ওজন" পার্থক্যটির অর্থ 100-250 ক্যালোরি বেশি ওভারফিডিং হতে পারে। বৃহত জাতের জন্য পার্থক্যটির অর্থ 500-1000 ক্যালোরি বেশি ওভারফিডিং হতে পারে। পোল জনসংখ্যার অর্ধেকের ওজন খুব কম। এটি সম্ভবত ওজন হ্রাস প্রোগ্রামগুলির ব্যর্থতার একটি প্রধান কারণ, কারণ একটি উদার "আদর্শ ওজন" চয়ন করা ডায়েটের সময় খাওয়ানো ক্যালোরিগুলিকে অত্যধিক বিবেচনা করতে পারে।

বিকল্প কি?

পোষা প্রাণীর ক্ষেত্রে শারীরিক অবস্থার স্কোর (বিসিএস) ফিটনেস মূল্যায়নের জন্য একটি সর্বোত্তম পদ্ধতি হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। এটি একটি ভিজ্যুয়াল সিস্টেম, সুতরাং স্কেলগুলি অপ্রয়োজনীয় এবং পরীক্ষাগুলি নিশ্চিত করেছে যে এই সহজ পদ্ধতিটি এমন কৌশলগুলির সাথে তুলনা করে যা শরীরের চর্বি পরিমাপের জন্য স্বর্ণের মান হিসাবে বিবেচিত হয়। পশুচিকিত্সকগণ দুটি বিসিএস সিস্টেম ব্যবহার করেন: একটি 5-পয়েন্ট এবং 9-পয়েন্ট।

বিসিএস কীভাবে কাজ করে?

একটি বিসিএসের পক্ষ থেকে পাশের কোনও পোষা প্রাণীর দিকে তাকাতে হবে এবং উপরে থেকে মাথার দিকে তাকাতে হবে। পাশ থেকে, নিখুঁত পোষ্যের পোঁদের দিকে একটি আঁটসাঁক "পেটের ডাক" রয়েছে; পাঁজরগুলি সুস্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয় না তবে সহজেই অনুভূত হয়। উপরে থেকে, একই পোষা প্রাণীর বুক থেকে পোঁদ পর্যন্ত একটি হালকা ঘড়ির কাঁচের আকার হওয়া উচিত। এই নিখুঁত পোষা প্রাণীটিকে 5-পয়েন্ট সিস্টেমে 3 এবং 9-পয়েন্ট সিস্টেমে 4-5 স্কোর দেওয়া হয়।

পাঁজরের সাথে সামান্য ঝাঁকুনির পেট যা সামান্য অতিরিক্ত চর্বি দ্বারা আবৃত থাকে এবং উপরে থেকে একটি স্ট্রাইফ প্রোফাইল 5-পয়েন্টে 3.5 হয়; 9-পয়েন্টে 6।

পাঁজর অনুভূত করতে বৃহত্তর অসুবিধা, পেটের টকের ক্ষতি এবং উপরের রেট থেকে সোজা থেকে কিছুটা ব্জিং প্রোফাইল 5-পয়েন্টের 4 টি; 9-পয়েন্ট 7।

পাঁজর, পেটের ঝাঁকুনি, এবং পোঁদগুলিতে এবং লেজের গোড়ায় ফ্যাট জমা হওয়ার সাথে উপরের দিক থেকে একটি বুলিং প্রোফাইল অনুভব করতে অক্ষমতা 5-পয়েন্টে একটি 4.5 স্কোর করে; 9-পয়েন্ট 8।

বুকে, কাঁধে এবং ঘাড়ে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জমা, পেট ছড়িয়ে দেওয়া এবং পোঁদ এবং লেজের গোড়ায় অতিরিক্ত চর্বি জমা সহ উপরের দিক থেকে একটি চরম উত্ফুলন প্রোফাইল 5-পয়েন্টের 5 টি; 9-পয়েন্ট 9।

বিপরীতে, 5-পয়েন্ট সিস্টেমে 1-2 এর বিসিএস বা 9-পয়েন্ট সিস্টেমে 1-3 এর পোষা প্রাণীকে খুব পাতলা বলে মনে করা হয়।

পোষা প্রাণীকে 5-পয়েন্ট সিস্টেমে 3 এবং 9-পয়েন্ট সিস্টেমে 4 এর বিসিএস বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ানো উচিত। ডায়েটারদের একই লক্ষ্য বিএসসি স্কোর হওয়া উচিত। 3 বা 4 এর স্কোরের একটি পোষা প্রাণীর ওজন হ'ল এটির ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকর এবং আদর্শ ওজন

আপনার পোষ্যের বিসিএস কি?

পোষা প্রাণীকে 5-পয়েন্ট সিস্টেমে 3 এবং 9-পয়েন্ট সিস্টেমে 4 এর বিসিএস বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ানো উচিত। ডায়েটারদের একই লক্ষ্য বিএসসি স্কোর হওয়া উচিত। 3 বা 4 এর স্কোরের একটি পোষা প্রাণীর ওজন হ'ল এটির ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকর এবং আদর্শ ওজন

আপনার পোষ্যের বিসিএস কি?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk