ডায়েটিং কি পোষা প্রাণীদের ফ্যাট তৈরি করতে পারে?

2024 লেখক: Daisy Haig | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:06

মানুষের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ঘন ঘন ইচ্ছাকৃত ওজন হ্রাসের এপিসোডগুলি প্রকৃতপক্ষে ব্যক্তিদের ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। প্রাণীর ক্ষেত্রেও একই রকম গবেষণা করা হয়নি। যেহেতু ক্যালোরির সীমাবদ্ধতার বিপাকীয় অভিযোজনগুলি প্রজাতি থেকে প্রজাতিতে সর্বজনীন বলে মনে হয়, সম্ভবত এটি ধরে নেওয়া নিরাপদ যে পোষা প্রাণীও ওজন কমানোর ঘন ঘন ঘন ঘন ওজন হ্রাস পেতে পারে।

স্বল্পমেয়াদী "ইয়ো-যো" পরিবর্তনের পরিবর্তে, বাইরের বাইরে ডায়েটিংয়ের পরিবর্তে একটি জীবনযাত্রার পরিবর্তনের একটি স্থিতিশীল প্রতিশ্রুতি সম্ভবত আমাদের এবং আমাদের পোষা প্রাণীর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর কৌশল।

পড়াশোনা

ফিনল্যান্ডের গবেষকরা ওজন বৃদ্ধির নিদর্শনগুলিকে যমজদের ২,০০০ সেট এর তুলনা করেছেন। বিপ্লব এবং ব্যক্তির মধ্যে আচরণের জিনগত পরিবর্তনশীলতা হ্রাস করার জন্য যমজকে বেছে নেওয়া হয়েছিল। ডায়েটিংয়ের দুটি বা ততোধিক পর্বের ইতিহাসযুক্ত বিষয়গুলি একই সময়ের মধ্যে তাদের নন-ডায়েটিং সহ - যমজদের তুলনায় কেবল একবারই মারা যাওয়া বিষয়গুলির তুলনায় 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে তাদের নন-ডায়েটিং সহ যমজয়ের চেয়ে বেশি ওজন অর্জন করেছে। গবেষকরা উপসংহারে এসেছিলেন যে ডায়েট নিজেই জেনেটিক্সের চেয়ে ওজন বাড়ানোর উত্সাহ দেয়। অন্যান্য গবেষণা তাদের দাবি সমর্থন করে।

সমর্থন রিসার্চ

গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যালোরির সীমাবদ্ধতা বা ডায়েটিং আরও ওজন হ্রাস প্রতিরোধ করার জন্য শরীরে বিপাকীয় পরিবর্তনগুলিকে উত্সাহ দেয়। ক্ষুধা লাগার সাথে সাথে হরমোন পরিবর্তন ঘটে যা মস্তিস্কের সেই অংশের সংকেত দেয় যা থাইরয়েড গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ করে হরমোন, থাইরক্সিনের উত্পাদন হ্রাস করতে। থাইরক্সিনের রক্তের স্তরগুলি শরীরে সেলুলার ক্রিয়াকলাপের হার নির্ধারণ করে। থাইরোক্সিনের স্তর রক্ত প্রবাহে হ্রাস হওয়ার সাথে সাথে বিশ্রাম বিপাক বজায় রাখতে সেলুলার ক্রিয়াকলাপ ধীর হয় এবং কম ক্যালোরি প্রয়োজন।

হরমোনের পরিবর্তনগুলি পেশী এবং ফ্যাট কোষগুলির সক্রিয় বা অ-বিশ্রামে বিপাকীয় হারকেও প্রভাবিত করে। ডায়েটিংয়ের পেশীগুলির ডায়েটিংয়ের আগে যে কাজটি করা হয়েছিল ঠিক একই কাজ সম্পাদনের জন্য কম শক্তি প্রয়োজন। চর্বিযুক্ত কোষগুলি শক্তির জন্য ভাঙ্গন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। আসলে, চর্বি উত্পাদন প্রচার করতে শরীরের স্থানান্তর। ডায়েটিং কোষগুলি শক্তির জন্য কার্বোহাইড্রেট ব্যবহারের পরিবর্তে চর্বি পরিবর্তনের ফলে আরও চর্বি হ্রাস হ্রাস পায়।

কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিন সবগুলিই তাদের নিজের হজম এবং অন্ত্র থেকে শোষণের জন্য থাকা ক্যালোরিগুলির একটি অংশের প্রয়োজন। প্রোটিনগুলির 15-25 শতাংশ ক্যালোরি প্রয়োজন, কার্বস তাদের 5-15 শতাংশ ক্যালোরি প্রয়োজন এবং চর্বিগুলির জন্য তাদের ক্যালোরির 2-3 শতাংশ প্রয়োজন এই উদ্দেশ্যে। একে খাবারের তাপীয় প্রভাব বলে। ডায়েটিংয়ের সময়, কার্বস, ফ্যাট এবং প্রোটিনের খাবারের তাপীয় প্রভাব হ্রাস পায় তাই শরীর হজম এবং খাদ্য গ্রহণের জন্য কম ক্যালোরি ব্যবহার করে, ওজন হ্রাস হ্রাস করতে অবদান রাখে।

যদিও বিড়াল এবং কুকুরগুলির মধ্যে এই বিপাকীয় অধ্যয়নগুলির সংখ্যা কম রয়েছে, উভয় প্রজাতির গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে প্ররোচিত স্থূলত্ব এবং ডায়েটিংয়ের পরে ওজন বৃদ্ধি দ্রুত হয় এবং স্থূলতা প্ররোচিত করার জন্য প্রয়োজনের চেয়ে কম ক্যালোরি প্রয়োজন। এটি বিড়াল এবং কুকুরের ডায়েটিংয়ের সময় অনুরূপ বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি বোঝায়।

অধ্যয়নের সাথে নতুন কী

ফিনিশ অধ্যয়নের ফলাফলগুলি বোঝায় যে বিপাকীয় দক্ষতার পরিবর্তনের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব রয়েছে। বেশিরভাগ অধ্যয়নগুলি 1- 2 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করে এবং কয়েক বছর পাঁচ বছর বাড়িয়ে দেয়। ফিনিশ গবেষকরা অধ্যয়ন করেছেন 25 বছরের সময়কালে বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি আরও দীর্ঘকাল এবং সম্ভবত অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থায়ী হতে পারে। স্পষ্টতই, এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার তবে এর প্রভাবগুলি গুরুত্বপূর্ণ। নিজের এবং আমাদের পোষা প্রাণীর জন্য ডায়েট সলিউশন অনুসন্ধান করার পরিবর্তে আমাদের খাওয়া, খাওয়ানো এবং অনুশীলনের অভ্যাসগুলিতে একটি সম্পূর্ণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন হিসাবে ওজন পরিচালনার দিকে নজর দেওয়া উচিত। সাম্প্রতিক পরিসংখ্যানগুলি সমস্ত বয়সের মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গড়ে প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণ 3,770 ইঙ্গিত করে! এটি সক্রিয় পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য প্রয়োজনের চেয়ে 770-1, 000 ক্যালরি বেশি এবং শিশু এবং কম সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি more

আমাদের পোষা প্রাণীরাও এই ক্যালোরি লাসকে উপভোগ করছে। আমাদের এবং আমাদের পোষা প্রাণীর দ্বারা অত্যধিক পরিশ্রম ও মদ্যপানের এই ডিগ্রী অবশ্যই নতুন ডায়েট ক্রেজের চেয়ে জীবনযাত্রার বিশ্লেষণের নিশ্চয়তা দেয়।

ডাঃ কেন টিউডার

26 জুলাই, 2015-এ সর্বশেষ পর্যালোচনা করা হয়েছে।